Slawek.Guit.pl | bike-blog

Mimo braku kół i hamulców wstawiłem rower do trenażera z tym co miałem pod ręką. Praca przerzutki poprostu bajeczna, to jest to o co mi chodziło. Obrót gripem, klik, i zmiana przełożenia. Mógłbym tak godzinami kręcić tymi gripami

W korbie do wymiany najmniejsza zębatka. Nie przyjęła nowego łańcucha.

Przednia zmieniarka działa super w porównaniu do poprzedniej.

Kierownica zostanie skrócona o 4 cm i da komfortowe 62 cm szerokości. Potrzeba chwytania za rogi była spowodowana jednak zbyt wąską kierownicą.

Czekam za hamulcami. Wybór padł jednak na XTR a nie na R1. Powód oczywisty, serwis to priorytet i gdy coś popsuje to szybciej naprawie XTR niż Formule. Jeszcze jeden powód dlaczego XTR a nie np. XT, ponieważ komplet XTR z przewodami Yumeya kupiłem taniej niż XT
Ale to wszystko dla klejnocików i naklejek oczywiście

Było cudnie

Powrócił nareszcie internet. Troche irytujące było wypełnianie dzienniczka w recepcji bo w całym ośrodku padła radiówka. Ostatnie dwa dni to ponownie podjazdy, rozjazdy, tlen itp. Plan zrealizowany w 100% i ocena trenera jak nigdy tak wysoka Jutro coś na luzie, niedziela mam wolne ale strzele jakąś traske w terenie. Strasznie mi brakowało normalnego jeżdżenia i te ostatnie dwa tygodnie pozwoliły mi troche odpocząć od trenażera i siłowni.
Pozostała kolarska opalenizna i spalony nos
Po powrocie morfologia, spotkanie ze sponsorami i dalsze składanie jak ktoś ładnie to ujął:
“obwieszone klejnocikami z najwyższej półki te są po to zeby wyciągnąc kase od naiwniaków i dla tych co chcą się troche polansowac na starcie” czyli mojego rowera, dla mnie czyli dla naiwniaka W jednej chwili człowiek jest ponownie pewien swoich decyzji.
W temacie klubów, lansu, naiwniakach i klejnocikach będzie niedługo osobny wpis.

Dzień bez wiatru, zero fal, błękitne niebo krótko mówiąc upał. Kto jest normalny to idzie na basen albo plaże a ci z cyklozą wsiadają na rower i robią podjazdy w rytmie - progowe. Przez ten upał zamiast zrobić 8 podjazdów po 6 minut zrobiłem 6 po 8 minut. Kto robił coś takiego to wie jaka jest różnica, dodatkowo jeśli w trzydziestu stopniach w słońcu Strasznie nie tęsknie za Ojczyzną. Teraz siedze na balkonie pod gwiazdami i myśle że takie życie by mi odpowiadało jak na urlopie. Pobudka około ósmej, spacer po bułeczki, śniadanko, maile, fora, rozciąganie, szykowanie bidonów, wyjazd na trening, powrót na obiad, prysznic, maile, www, basen, książka, kompensacja na rowerze, kolacja, wypełnianie dzienniczka, podsumowanie treningu, lampka wina na balkonie, ponownie maile, www, fora i spać.
Trzeba grać w Lotto i liczyć na cud

Jesteśmy 100 km od brzegów zachodniej sachary, niby daleko lecz dzisiaj odczuliśmy efekty pustynnej burzy jaka miała miejsce w afryce. Silny wiatr oraz niebo spowite kurzem który utrzymywał się przez cały dzień. Przypomina to mgłę lecz tak jak mgła osiada na odzieży i wszystkim dookoła tak w tym przypadku wszystko pokrywa kurz. Właśnie odkurzyłem laptopa zostawionego na dwie godziny na balkonie.
Wyjechałem dzisiaj na trening tlenowy - bazowy lecz po 18 kilometrach miałem dosyć. Widoczność na kilkaset metrów, w ustach czuć pył. Dodatkowo silny wiatr.
Celem miało być Pozo Negro, mała malownicza wioska rybacka. W połowie drogi odpuściłem, piasek miałem dosłownie wszędzie. Napewno jeszcze tam zajade niebawem. Patrząc na prognozę pogody w kraju raczej przestaje narzekać
Kilka zdjęć udało się zrobić:
Oto ja:

Las Salinas:

Tutaj widać jaka była widoczność:

Oaza:

I dowód na to, że byłem tam rowerem, bo są tacy którzy uważają że fotki są robione z samochodu

Progowa wytrzymałość siłowa, 5 razy po 5 minut. Tak się zgrzałem, aż mi okulary zaparowały przy temperaturze 25 stopni Przy niskiej kadencji kolana dostają trochę w kość. Czuje to teraz. Popołudniu kompensacja czyli przejażdżka wzdłóż wybrzerza. Jutro może jakieś fotki uda się zrobić

Dzień wolny. Regeneracja. Pogoda troche się popsuła, ale od jutra ma być lepiej. Dobrze bo jutro będzie trochę  podjazdów

Miało być lajtowo w “tlenie” a wyszło jak wyszło czyli 40 km po górkach i walka z wiatrem.
Wczorajsze podjazdy na tyle mnie wymęczyły, że dzisiaj byłem bardzo słabiutki. Niestety moc w nogach już nie ta. Zaplanowałem małą pętle dookoła jednej z górek, na mapie wyglądało na płasko a okazało się pagórkowato. Mapa na tyle mnie zawiodła, że część drogi prowadziła polnymi drogami pomiędzy gospodarstwami. Wyglądała miejscami jakby niedawno przejechało po niej stado czołgów. Jazda to okropne wstrząsy i podskakiwanie rowera Te 2,5 km dały mocno w kość a raczej w nadgarstki. Niestety zaczęło wiać, i czuć to w głębi wyspy.
Jutro wolne i regeneracja na plaży.

Fuerteventura - trzeci dzień. Poprzednie dwa to było zakwaterowanie się oraz szykowanie sprzętu do treningu plus jazda testowa.
Niedaleko hotelu jest górka o wysokości około 200 metrów npm. więc można było wykonać kilka podjazdów w rytmie - progowych. W sumie górka pokonana cztery razy. Jest OK, i gdyby nie to, że miałem podzielone na osiem podjazdów po pięć minut bez problemu za jednym razem dało się to podjechać. Procentowo było pewnie między 7 a 12 procent. To nie to co Toskania i 17 procent ale na tym etapie przygotowań do sezonu w sam raz Temperatura ok. 24 stopnie, więc na podjazdach było HOT

Cel “wycieczki”:

W dole miejsce z którego startowałem:

Z górki widok na jutrzejszą trase:

Widok na lotnisko i stolicę:

Bezdroża wyspy:

Dwa tygodnie beztroski. Krótki rękawek, krótkie spodenki i rower. 

Plan treningowy do realizacji:

cdn.

Dojechała kierownica (SuperLogic Rizer Carbon 15mm Rise, O/S 31.8 x 660mm). Nareszcie mogłem ruszyć dalej
z budową. Finish Line Fiber Grip i do dzieła. Stery, mostek, kiera i tu niewiadoma na ile skręcić mostek by się coś z tym karbonem nie stało. Ale dokręciłem i jest OK. Na Gripshifty też troche Finish Line, chwyty i nareszcie zaczyna to jakoś wyglądać
Wczoraj ponawlekałem koraliki NOKONA i zostawiłem zapas przed założeniem kierownicy. A propos kierownicy to trzymana w ręce wygląda bardzo solidnie, z zupełnie innym wykończeniem powłoki niż na sztycy WCS.
Przy jej produkcji zastosowano technologię o nazwie LCT – Logic Composite Technology - ułożenie włókien węglowych poprawiające odporność na obciążenia skrętne i tłumienie wibracji. Kierownica waży 163 gramy czyli o 39 gram więcej od poprzedniej, ale za to nie potrzeba rogów. Poprzednia wylądowała w treningówce. Jestem bardzo ciekaw prowadzenia się roweru z szerszą kierownicą.
Z różnych opinii wnioskuję, że bardzo dobrze ale jak zawsze okaże się w praniu.
Do testów kierownicy odsyłam narazie tutaj: http://www.mtbnews.pl/content/view/1615/39/
i tutaj: http://www.mtbnews.pl/content/view/554/44/

Brakuje jeszcze klamek hamulcowych ale to niestety dopiero po urlopie. Teraz waga służy do ważenia walizek
Troche żałuje że wybrałem sztyce WCS bo Superlogic pewnie bardziej by mi się spodobała Mostek narazie Truvativ Xr ale jak dostane Ritcheya w odpowiednim rozmiarze to wymienie. Niestety Ritchey nie produkuje o długości 75 mm tylko 70 mm lub 90 mm. Zobacze jak będzie się jeździło na 75 mm, jeśli będzie za długi to wówczas założe WCS 4 AXIS.

Sztyca (Ritchey WCS Carbon One Bolt), przednia przerzutka  oraz zacisk sztycy Mortop zainstalowane. Zacisk mnie troche martwi i nie wiem ile to może ze swoimi 9 gramami wytrzymać. Wyjdzie w praniu pewnie. Nadal czekam na kierownice by to wszystko poskładać do kupy. Oskar jest na zgrupowaniu i jak wróci to dopiero ją wyśle. Obiecał wybrać najlżejszy egzemplarz:) Dojechał zestaw naprawczy Nokona do przerzutki i mostek Truvativa.

Domowy warsztat uruchomiony. Korba XTR, suport XTR i tylna przerzutka X-0 już założone. Piwoty usunięte z ramy. Wymienione kółeczka w przerzutce na zielone KCNC oraz śruby regulacyjne na złote alu - zejście wagi z 190g na 186g. W korbie wylądowały śruby alu KCNC w kolorze zielonym. Gripshifty X-0 leżą w szufladzie z wymienionymi śrubkami na alu. Czekam jeszcze za kierownicą, mostkiem, sztycą, kasetą i przednią przerzutką. Przybędzie troche karbonu. Reba czeka na serwis, wymiana oleju i uszczelek. Pedały przykręce dopiero po urlopie. Koła i hamulce jeszcze pewnie w styczniu.

Wyjazd do Katowic zaplanowałem już w czwartek. Noc w hotelu i w piątek o 9:15 stawiłem się w pracowni badań czynnościowych Akademickiego Centrum Szkolenia Sportowego AZS AWF Katowice i AWF Katowice. Byłem pod wrażeniem sprzętu jaki posiadają oraz samego budynku w którym się owa pracownia znajduje.
Zakres badań jakim byłem poddany to: Pomiary antropometryczne i ważenie, Test stopniowany, Test Wingate 10 sekund. Przede mną… badany był zawodnik z Twomark Cannondale Antyradio.
Po dwóch tygodniach choroby moje wyniki pewnie będą mizerne Wkrótce zobaczę analizę.